ルーズショルダーで肩が不安定な方へ｜仙台市太白区の整骨院が原因と改善法を解説

ルーズショルダーは、「肩関節不安定症」とも言い、肩の安定性を保つ筋肉、靭帯、関節包、関節唇などが機能低下や損傷によって、肩関節の安定性がなくなっている状態を言います。

ルーズショルダーになるとちょっとした運動でも弱い痛みや違和感を感じます。

スポーツをしない人でも日常生活で倦怠感や不安定感を感じることがあります。

ルーズショルダーは野球、水泳、テニス、バレーボールなどの腕を大きく回すような動作のスポーツをやっている人に多く、筋肉や靭帯を痛めて起こることもありますが、とても小さな繰り返しの負荷によっても引き起こされる場合もあります。

ほかにも生まれつき関節が緩くてルーズショルダーになっている人もいます。

また脱臼をしてしまった後に何度も繰り返し脱臼をしてしまうことでルーズショルダーになってしまう人もいます。

ルーズショルダーはひどい場合肩の関節を痛めてしまう場合もあり、その際は病院で手術しなければならない場合もあります。

そのため南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院ではひどくなる前にしっかりと施術しルーズショルダーが悪化していかないように努めていきます。

1.痛みの改善

当院ではルーズショルダーの痛みを早期改善するためにハイボルトという特殊な電気を使います。

ハイボルトは筋肉の状態を一時的に正常な状態に近づけて行くことができます。

筋肉の状態が正常になると肩関節の安定性が増し痛みの改善が見込めます。

2．インナーマッスルの強化

肩関節はたくさんのインナーマッスルがありそのインナーマッスルが弱ることによってルーズショルダーを強めてしまうのです。

当院では楽トレというインナーマッスルを集中的に鍛えることができるEMSをつかってインナーマッスルを強化していきます。

インナーマッスルを鍛えることで肩関節の安定性を増し改善へ導きます。

 

もしかしたらルーズショルダーかもしれないと思う方は一度

南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院までご連絡ください。

Q1. ルーズショルダーとはどのような状態ですか？

A. 肩関節が通常よりも不安定になっている状態です。

ルーズショルダーとは、肩関節を支える靭帯や関節包が緩くなり、肩の骨が正常な位置から動きやすくなっている状態を指します。肩が外れそうな感覚や違和感、痛み、力の入りにくさなどが現れることがあります。特にスポーツをしている方や関節が柔らかい方に多く見られます。ルーズショルダーは単なる肩こりとは異なり、肩関節そのものの安定性が低下していることが特徴です。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、肩の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

Q2. ルーズショルダーになる原因は何ですか？

A. 生まれつきの関節の柔らかさや繰り返しの負担が原因です。

ルーズショルダーの原因は一つではありません。もともと関節や靭帯が柔らかい体質の方もいれば、野球やバレーボール、水泳など肩を繰り返し使うスポーツによって肩関節に負担が蓄積する場合もあります。また、猫背や巻き肩などの姿勢不良によって肩周囲の筋肉バランスが崩れ、肩の安定性が低下することもあります。ルーズショルダーは放置すると症状が悪化する可能性があるため、早めの対応が大切です。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では原因を分析しながら改善を目指します。

Q3. ルーズショルダーの主な症状は何ですか？

A. 肩の不安定感や痛み、疲れやすさが代表的です。

ルーズショルダーでは肩が抜けそうな感覚や引っ掛かり感、肩を動かした際の痛みなどが現れます。また、長時間腕を上げていると疲れやすくなったり、スポーツ時に力が入りにくくなったりすることもあります。人によっては肩がゴリゴリ鳴る、肩周辺に重だるさを感じるといった症状も見られます。初期段階では軽い違和感だけの場合もありますが、症状が進行すると日常生活にも影響を及ぼす可能性があります。仙台市太白区でルーズショルダーが疑われる方は早めの相談がおすすめです。

Q4. ルーズショルダーは自然に治りますか？

A. 軽度であれば改善することもありますが、放置はおすすめできません。

ルーズショルダーは成長や筋力向上によって症状が軽減するケースもあります。しかし、肩関節の不安定性が残ったままだと、痛みや違和感が繰り返し起こる可能性があります。また、無理に運動を続けることで肩への負担が増え、症状が悪化することもあります。そのため、肩周囲の筋肉を適切に鍛えたり、姿勢を整えたりすることが重要です。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、ルーズショルダーの状態に合わせた施術とセルフケア指導を行っています。

Q5. 整骨院でルーズショルダーはどのように施術しますか？

A. 肩関節の安定性向上を目指した施術を行います。

ルーズショルダーの施術では、肩だけでなく首や背中、姿勢全体のバランスを確認します。肩周囲の筋肉が十分に働いていない場合は筋肉の機能改善を目指し、緊張している部分には手技による調整を行います。また、肩甲骨の動きを改善し、肩関節を支えやすい状態へ導くことも重要です。さらに、自宅で行えるトレーニングやストレッチを指導することで再発予防にもつなげます。南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では根本改善を目指したサポートを行っています。

Q6. ルーズショルダーはスポーツを続けても大丈夫ですか？

A. 症状の程度によっては注意が必要です。

ルーズショルダーの状態で無理にスポーツを続けると、肩関節への負担が増え症状が悪化する可能性があります。特に投球動作やサーブ動作など肩を大きく使う競技では注意が必要です。ただし、適切な施術やトレーニングを行いながら競技を継続できる場合もあります。重要なのは肩の状態を正しく把握し、負担を最小限にすることです。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、スポーツを頑張る方に向けた身体づくりのサポートも行っています。

Q7. ルーズショルダーを予防する方法はありますか？

A. 肩周囲の筋力維持と正しい姿勢が重要です。

ルーズショルダーの予防には、肩関節を支えるインナーマッスルを鍛えることが大切です。インナーマッスルとは関節を安定させる深い部分の筋肉で、肩のぐらつきを防ぐ役割があります。また、猫背や巻き肩などの不良姿勢を改善することも重要です。普段からストレッチや軽いトレーニングを習慣化し、肩に過度な負担をかけないよう心掛けましょう。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、ルーズショルダーの予防方法についても丁寧にアドバイスしています。

Q8. ルーズショルダーで整骨院を受診するタイミングはいつですか？

A. 肩の違和感や不安定感を感じたら早めの受診がおすすめです。

ルーズショルダーは初期段階では軽い違和感しか感じないことがあります。しかし、そのまま放置すると肩の痛みや動かしにくさが強くなり、日常生活やスポーツ活動に支障をきたす可能性があります。肩が外れそうな感覚がある、肩を動かすと痛む、以前より肩に力が入りにくいなどの症状がある場合は早めに相談することが大切です。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、ルーズショルダーの状態を確認し、適切な施術計画をご提案しています。

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。