内反小趾でお悩みの方へ｜仙台市太白区の整骨院が原因と改善法を解説

先に述べたような症状をこのままにしておくと

・痛みが動いてなくても感じるようになる
・小指がいがんできた
・タコ、魚の目などが頻発する

以上の進行が考えられます。

でも、ご安心してください。当院では、同じお悩みを持って、来院された方が多くいらっしゃいます。
そして、症状は軽くなり改善していきます。

そもそも内反小趾の原因は何なのか説明していきます。

内反小趾とは小指が親指側の方に内に曲がったものをいいます。

内反小趾は外反母趾(足の親指が内側に曲がる)よりも実は多い変形であり、女性にも男性にも見られます。

小指の中足骨が湾曲したりすることで、中足骨（第1関節と第2関節の間）の上の部分(中足骨頭)が飛び出すのが特質です。

親指と違って、小指は小さい為、靴や靴下などの外的要因により簡単に変質してしまいます。

内反小趾の原因として主に３つの素因が言われています。

①靴のサイズが合っていない｜太白区 南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院

小さめの靴を無理に履いている、紐をきつく締めすぎている、女性の方であれば仕事で毎日ハイヒールを履いているなどにより、小指側が靴に押され、長時間圧がかかることで中足骨の変質や痛みを生じ、結果内反小趾に繋がります。

実際に靴のインソールから足の指が出ている方は要注意してください。

②筒上靴下やストッキングによる変形｜太白区 南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院

小趾(小指)は元々小さくて他の指に比べて衝撃に弱いので、ストッキングや筒状の靴下を履いた時は簡単に親指方向へ曲がってしまいます。

始めは痛みを感じることが少ない為、気が付いた時には内反小趾を起こしていることが多いです。

③普段の身のこなしや歩行時の姿勢の問題｜太白区 南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院

靴や靴下以外では普段のポーズや歩き方、立ち姿が実は足に負担がかかっている場合があります。

また、O脚やX脚といった下肢のゆがみによる特質や骨盤が前後に傾いてしまうことにより足趾に影響を及ぼしている事も考える必要があります。

他にも遺伝によるものが考えられます。元から中足骨が内側に向いている為、靴を履いて歩いている時に、突出している部分と摩擦してしまい、痛みがでます。

症状と原因が似通っていますが、小指の外側の腫脹や苦痛、小指の後方にたこができる場合もあります。

内反小趾の苦痛は、我慢してしまうと、悪化しより痛みが増します。

その前に太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院の電気施術である、ハイボルトによる施術がお勧めです。

炎症を鎮めることができ、生活場面や仕事時の痛みを軽減することができます。

また、太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、内反小趾の素因と言われている、骨盤のゆがみ矯正や悪姿勢の矯正に効果的なトムソンベッドという機械も用意しています。

そして、骨盤や姿勢を調整した後に、今注目のインナーマッスル、体の深部の筋肉を、効果的に鍛えることが可能な「楽トレ」という機械も常設しています。

30分で9000回の腹筋収縮と同等の動きがあり、トレーニングには、最適です！

内反小趾の治療で、場合によってはテーピングなどによる、矯正も行っております。

なにか、質問や心配なことが有ればいつでも太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院にご連絡ください。

お困りの方はぜひご来院ください。お待ちしております。一緒にがんばりましょう！

Q1. 内反小趾とはどのような症状ですか？

A. 小指が内側に曲がり、足の外側に痛みや違和感が出る症状です。

内反小趾とは、足の小指が薬指側へ曲がってしまう状態を指します。初期段階では見た目の変化が少なくても、靴を履いた際の圧迫感や足の外側の痛みとして現れることがあります。進行すると歩行時の負担が増え、足裏のバランスが崩れやすくなるため、膝や腰にも影響を及ぼす場合があります。特に幅の狭い靴やヒールを履く機会が多い方に見られます。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、内反小趾の状態を確認しながら根本改善を目指した施術を行っています。

Q2. 内反小趾の原因は何ですか？

A. 足への負担や歩き方のクセが主な原因です。

内反小趾は単に小指だけの問題ではなく、足全体のバランスの乱れが大きく関係しています。サイズの合わない靴や先端の細い靴の使用、足裏の筋力低下、姿勢不良、骨盤の歪みなどが原因となることがあります。また、歩行時に足の外側へ体重をかけるクセがある方も発症しやすい傾向があります。これらの要因が重なることで小指への圧力が増え、徐々に変形が進行します。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、内反小趾の原因を詳しく分析し、一人ひとりに合わせた施術を提案しています。

Q3. 内反小趾を放置するとどうなりますか？

A. 痛みや変形が進行し、歩行にも影響が出る可能性があります。

内反小趾は初期段階では軽い違和感程度のこともありますが、そのまま放置すると小指の変形が進みやすくなります。さらに足裏の重心バランスが崩れることで、タコや魚の目ができたり、膝や股関節、腰への負担が増加したりする場合があります。歩行時の安定性も低下し、疲れやすさや転倒リスクにつながることもあります。内反小趾は早めの対策が重要です。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、症状の進行を防ぎながら再発予防までサポートしています。

Q4. 内反小趾は自然に治りますか？

A. 自然改善するケースは少なく、適切な対策が必要です。

軽度の内反小趾であっても、原因となる歩き方や足への負担が残っている場合は自然に改善することは難しいとされています。むしろ同じ生活習慣を続けることで徐々に変形が進む可能性があります。ストレッチや筋力トレーニング、靴の見直しなどを行うことで症状の悪化を防ぐことが期待できます。また、足だけでなく姿勢や骨盤の状態を整えることも重要です。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、内反小趾の根本原因に着目した施術で改善をサポートしています。

Q5. 内反小趾にはどのような施術が行われますか？

A. 足のバランス調整や姿勢改善を中心に施術を行います。

内反小趾の改善には、変形した小指だけでなく足全体や身体のバランスを整えることが重要です。足関節の調整や筋肉の柔軟性向上、足裏アーチのサポートなどを行いながら、歩行時の負担を軽減していきます。また、骨盤や姿勢の歪みが原因となっている場合は全身のバランス調整も必要です。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、丁寧な検査を行い、内反小趾の状態に合わせた施術プランを提案しています。

Q6. 内反小趾の予防方法はありますか？

A. 正しい靴選びと足のケアが予防につながります。

内反小趾の予防には、足に合った靴を選ぶことが大切です。つま先が狭すぎる靴やサイズの合わない靴は小指への圧迫を強めるため注意が必要です。また、足指を動かす運動やストレッチを取り入れることで足の筋力維持にも役立ちます。さらに、姿勢を整え正しい歩き方を意識することで足への偏った負担を減らせます。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、内反小趾の施術だけでなくセルフケアや予防方法についても丁寧にアドバイスしています。

Q7. 内反小趾と外反母趾の違いは何ですか？

A. 変形する指が異なります。

外反母趾は親指が小指側へ曲がる症状ですが、内反小趾は小指が内側へ曲がる症状です。どちらも足のアーチ低下や歩行バランスの乱れが関係しており、併発するケースも少なくありません。症状が進行すると痛みだけでなく歩行障害につながることもあります。そのため見た目だけで判断せず、早めに専門的な評価を受けることが大切です。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、内反小趾と外反母趾の両方に対応し、根本改善を目指した施術を提供しています。

Q8. 内反小趾で整骨院に通うメリットは何ですか？

A. 原因を分析しながら根本改善を目指せることです。

内反小趾は足だけを施術しても改善しない場合があります。歩き方や姿勢、骨盤の歪みなど全身の状態を確認しながら施術を行うことで、症状改善と再発予防の両方が期待できます。また、自宅で行えるストレッチや運動指導を受けられる点もメリットです。仙台市太白区で内反小趾にお悩みの方は、早めに専門的なケアを受けることをおすすめします。南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で健康な歩行をサポートしています。

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。