ゴルフ肘でお悩みの方へ｜仙台市太白区の整骨院が原因と改善法を解説

太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院はゴルフ肘は総治療をおすすめしております。
ゴルフ肘の症状がある場合、そのままにしておくと悪化をしてしまいます。

・ゴルフをやめているがいつまでも痛い

・痛みが治らず続く

このような症状まで悪くすることがあります。

朗報が有ります！太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、ゴルフ肘でお困りの方が、数多くいらっしゃっておりますが、当院での施術によって皆さま、完治されています。

ゴルフ肘とは一体どのようなものか調べて、ご説明させていただきます。

ゴルフは楽しいので長時間練習したりすると肘の内側に痛みが起こることがあります。

これをゴルフ肘と言います。

正式名は上腕骨内側上顆炎(じょうわんこつないそくじょうかえん)と言うスポーツ障害です。

ゴルフ肘は肘の中央部にある上腕骨内側上課という所を痛めるのです。

ゴルフ肘の原因は

• ・無理なフォームでゴルフを続ける

• ・力が強すぎてダフったり

• ・ウォーミングアップもせず急にスイングしたり

• ・ゴルフクラブを振るのが未熟で手先だけで打ち上腕骨内側上課に無理な力がかかり続け、炎症によって痛みを生じます。

スポーツ障害でテニス肘が有りますがこちらはひじの外側が痛みの起こる所になります。

次に示す動作での痛みがある場合は注意が必要です。

• ・ゴルフクラブの素振りをした時

• ・肘の内側を押した時

• ・腕の曲げ伸ばしをした時に肘の内側が痛いとき

• ・腕を引っ張られたりしたとき

肘の内側には腕を動かす重要な組織、靭帯、筋肉、腱、などが集まっているので、早めの対策で完治させることが必要です。

太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、ゴルフ肘の治療では、痛みが強い症状には、ハイボルトという、神経調整の施術をさせていただいております。

ハイボルトという治療器は、電気による治療をしていきながら、検査をすることができ、どこの神経が1番痛めているのか突き止めます。

太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院の治療では、痛みの原因を探るのがとても大切です。

痛みは日常の姿勢から腕への負担が増えることもございますので、トムソンと言う骨格や、姿勢矯正の施術もあります。

猫背の方などは、腕の力でのスイングが多くなり、肘を痛めやすくなりますので、姿勢をよくして悪化を防ぎます。

骨格の調整をした後にインナーマッスルを強化することが重要になります。

姿勢や骨格を支える筋肉がインナーマッスルです。

インナーマッスルは、自分で鍛えることが難しい筋肉です。

ヨガやプランクで鍛えることができますが、時間がかかり年単位ということもあります。

太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院の採用しているインナーマッスルの機械では、手軽に早く鍛えることが可能です。

ゴルフ肘で悩み、「やっと治った痛みを戻したくない」という方には自信をもってオススメします。

ゴルフ肘でお困りの方がいらっしゃれば、いつでも太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院にご相談ください。

Q1. ゴルフ肘とはどのような症状ですか？

A. 肘の内側に痛みが出るスポーツ障害です。

ゴルフ肘は正式には「上腕骨内側上顆炎」と呼ばれ、肘の内側に痛みや違和感が生じる症状です。名前にゴルフと付いていますが、ゴルフをしていない方でも発症します。特にパソコン作業や家事、重い物を持つ仕事などで手や腕を繰り返し使う方に多く見られます。痛みが進行すると、物を握る動作やタオルを絞る動作でもつらくなることがあります。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、ゴルフ肘の原因を詳しく確認し、早期改善を目指した施術を行っています。

Q2. ゴルフ肘の原因は何ですか？

A. 手首や腕の使いすぎが主な原因です。

ゴルフ肘は、手首を曲げる筋肉や前腕の筋肉に繰り返し負担がかかることで発症します。ゴルフのスイングだけでなく、パソコン作業や工具の使用、育児、家事など日常生活の動作も原因になることがあります。また、猫背や巻き肩などの姿勢不良によって腕への負担が増え、ゴルフ肘を引き起こすケースも少なくありません。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、痛みのある部分だけでなく全身のバランスや姿勢も確認し、根本原因へのアプローチを大切にしています。

Q3. ゴルフ肘は自然に治りますか？

A. 軽症なら改善することもありますが、放置はおすすめできません。

初期のゴルフ肘は安静にすることで痛みが落ち着く場合があります。しかし、原因となる動作や身体の使い方が改善されていないと再発しやすく、慢性化することもあります。慢性化すると日常生活にも支障が出やすくなり、改善までに時間がかかる傾向があります。特に痛みが数週間以上続く場合や、握力低下を感じる場合は早めの対応が重要です。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、ゴルフ肘の状態に合わせた施術とセルフケア指導を行い、再発予防までサポートしています。

Q4. ゴルフ肘とテニス肘の違いは何ですか？

A. 痛みが出る場所が異なります。

ゴルフ肘は肘の内側に痛みが出るのに対し、テニス肘は肘の外側に痛みが出ることが大きな違いです。どちらも腕の筋肉や腱に負担がかかることで発症しますが、使われる筋肉が異なります。そのため、症状や原因に応じた適切な施術が必要になります。自己判断で対処すると改善が遅れることもあるため注意が必要です。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、検査を通じてゴルフ肘かテニス肘かを見極め、一人ひとりに合わせた施術計画をご提案しています。

Q5. ゴルフ肘の痛みがあるときは運動を続けても大丈夫ですか？

A. 強い痛みがある場合は無理をしないことが大切です。

ゴルフ肘の状態で無理に運動を続けると、炎症が悪化し回復が遅れる可能性があります。ただし、完全に動かさない方が良いとは限らず、症状に応じて適度な運動やストレッチを取り入れることも重要です。大切なのは現在の状態を正しく把握することです。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、ゴルフ肘の進行度を確認したうえで、スポーツ復帰のタイミングや運動量の調整についてもアドバイスしています。

Q6. ゴルフ肘にストレッチは効果がありますか？

A. 適切なストレッチは改善や予防に役立ちます。

ゴルフ肘では前腕の筋肉が硬くなっていることが多く、ストレッチによって筋肉の柔軟性を高めることで負担軽減が期待できます。ただし、痛みが強い時期に無理なストレッチを行うと症状が悪化する場合もあります。そのため、症状に合った方法を選ぶことが重要です。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、ゴルフ肘の状態に応じたセルフストレッチや日常生活での注意点をお伝えし、より効率的な改善をサポートしています。

Q7. 整骨院ではゴルフ肘にどのような施術を行いますか？

A. 痛みの原因を分析し、筋肉や関節へアプローチします。

ゴルフ肘の施術では、痛みのある肘だけを見るのではなく、前腕や肩、首、姿勢の状態まで確認することが重要です。筋肉の緊張を緩和し、関節の動きを整えることで腕への負担を減らしていきます。また、日常生活やスポーツ動作のクセを見直すことで再発予防も目指します。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、一人ひとりの生活環境や身体の状態に合わせた施術を行い、ゴルフ肘の根本改善を目指しています。

Q8. ゴルフ肘を予防するためには何をすれば良いですか？

A. 身体の使い方を見直し、負担を減らすことが重要です。

ゴルフ肘の予防には、運動前後のストレッチや筋肉の柔軟性維持が欠かせません。また、長時間同じ動作を続けないことや、正しいフォームでスポーツを行うことも大切です。さらに、猫背や巻き肩など姿勢の乱れを改善することで腕への負担を軽減できます。仙台市太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、ゴルフ肘の予防を目的とした姿勢指導やセルフケア指導にも力を入れており、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

当院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、歪んだ骨盤を整えるためにトムソンベットを使用して矯正をしていきます。 また、インナーマッスルを鍛えて根本的に身体を回復させるために楽トレ（EMS）を使用して治療していきます。