太白区で腰痛施術なら南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院

➀デスクワークを多く、同じ姿勢で座っていることが多い人
➁営業職で運転時間が長い人
➂製造業や飲食業で中腰姿勢が多い人
➃学生時代はスポーツを頑張っていたが、今は運動をしていない人
➄学生時代、腰痛で悩んだ経験がある人
➅家事・育児で重い買い物袋を持ったり抱っこが多い人

上記に当てはまる人は腰痛になるリスクが高い方なので注意が必要です。

腰痛は急性腰痛（ぎっくり腰）と慢性腰痛に分類することができます

急性腰痛は主にぎっくり腰と呼ばれ、重い物を持つなど過度のストレスが瞬間的にかかることで発症することが多いです。また、お身体が疲れている状態だと咳・くしゃみなどの少ないストレスでも発症することがあります。

急性腰痛になると椎間関節や仙腸関節、脊柱起立筋などに炎症がおきます。

炎症の初期は安静とアイシングと患部の固定で炎症を抑えます

太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では炎症が落ち着いた段階で傷んだ筋肉や仙腸関節のズレを治療していきます。

慢性腰痛は痛みが出てから3ヵ月以上経過している場合をいいます

慢性腰痛の原因は様々で、発症年齢は小学生から高齢者までと幅広い年代の方にみられます

原因の中でも多くみられるのは「オーバーユース」と呼ばれる使いすぎによるものです

家事や仕事をするうえで同じ姿勢をとることが多いため、筋肉や骨盤・神経に負担がかかります

それを長期間繰り返すことで腰痛がとれない状態になります

例えば、一日中座りっぱなしでデスクワークをしている方や工場や作業現場で中腰で仕事をする方などは慢性腰痛に陥りやすいです

腰痛が悪化するとお尻や足にシビレやだるさが出ることもあります

腰痛はいつもだからと放置せずに治療をすることをオススメしております

太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では使いすぎによってズレてしまった骨盤・筋肉を正常な状態に戻します

・腰痛の本当の原因

腰痛は脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアがあることによって起こることが多いとされてきましたが

腰痛の多くは脊柱起立筋や腸腰筋、腰方形筋といった深層の筋肉と表層の筋肉の両方が硬くなることによって引き起こされていることが多いです

なぜ、筋肉が硬くなってしまうのか？

骨盤の歪みと骨盤を支える筋肉の低下が大きく関係しています

骨盤を支える筋肉が低下することにより、骨盤と背骨が不安定となりそれを支えようと周りの筋肉が緊張してどんどん硬くなります。硬くなることで血流が悪くなり、酸欠に陥ります。

結果としてさらに筋肉が硬くなり、腰痛を発症してしまいます。

・腰痛が悪化して仕事や日常生活を送るのが困難になる

湿布で痛みを緩和させたり、痛み止めのお薬で腰痛を誤魔化していくうちに自分の自然治癒力では改善できない状態の腰痛を引き起こしてしまいます。

仕事に行っても出来ることが少なく、長期間の休職と療養を余儀なくされます。

いつもの腰痛だからという油断がご自身の体を悪い悪循環へと導いてしまいます

太白区の南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では患者様を悩ませている腰痛がら少しでも早く健康的なお身体になっていただき、自分らしい生活と楽しい人生を送って頂きたいと考えています。いつもの腰痛だからと放置せずに原因を根本から治療してみませんか？

1.腰痛になる原因は何ですか？

代表的なものは、腰椎が直接障害される圧迫骨折や、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄などがあります。

2.腰痛になりにくいように普段どういう栄養をとったらいいですか？

しっかり骨を丈夫にするカルシウム、ビタミンD、マグネシウムが不足しないように摂取しましょう

3.体の回復を早めてくれる食べ物はどんなものがありますか？

乳製品や小魚、干し海老や干しひじきなどはカルシウムなどのミネラルが豊富な食品です。