皆さんこんにちは！長町バランス整骨院の大立目です。

今回は当院でも通われている方のお悩みで多い「産後骨盤矯正について」お話していきます。

「出産してから腰痛がひどくなった」
「体重は戻ったのに、ズボンが入らない」
「抱っこをすると腰や股関節が痛い」

このようなお悩みはありませんか？

出産後は赤ちゃんのお世話が最優先になり、自分の身体のケアは後回しになってしまう方が少なくありません。

しかし、産後の身体は妊娠前とは大きく変化しています。

今回は、「産後骨盤矯正は本当に必要なの？」という疑問について、分かりやすくお話しします。

出産後の骨盤はどうなっているの？

妊娠・出産では、赤ちゃんが産道を通りやすくするために、骨盤周囲の靭帯が緩みやすい状態になります。

出産後は少しずつ元の状態へ戻ろうとしますが、その間に抱っこや授乳、寝不足などが続くことで身体への負担が大きくなります。

その結果、

• 腰痛

• 股関節の痛み

• 恥骨の痛み

• 肩こり

• 尿もれ

• 体型の変化

など、さまざまなお悩みにつながることがあります。

「骨盤が開いたまま」は本当？

「出産すると骨盤が開いたままになる」と耳にしたことがある方も多いでしょう。

実際には、骨盤は時間の経過とともに自然に安定していく働きがあります。

しかし、育児中は毎日の抱っこや片側だけで赤ちゃんを抱えるクセ、授乳姿勢などによって、身体全体のバランスが崩れやすくなります。

また、出産直後はお産の際に赤ちゃんが出てきやすくするために“リラキシン”というホルモンが分泌され当分は骨盤だけでなく色々な関節で不安定な状態になります。

そのため、「骨盤だけ」を見るのではなく、

• 姿勢

• 筋肉のバランス

• 股関節の動き

• 日常生活のクセ

まで含めて身体全体を整えることが大切です。

産後骨盤矯正で期待できること

産後骨盤矯正は、単に骨盤を整えるだけではありません。

身体全体のバランスを整えることで、次のような変化が期待できます。

腰や股関節の負担を軽減

育児では抱っこや中腰の姿勢が増えます。

身体のバランスを整えることで、腰や股関節への負担が軽減され、毎日の育児が楽になることがあります。

姿勢が整いやすくなる

授乳や抱っこで猫背になりがちな姿勢を改善しやすくなります。

姿勢が変わることで肩こりや首の疲れが軽減する方も多くいらっしゃいます。

育児がしやすい身体づくり

身体が軽く動かせるようになることで、お子さまと遊んだり、抱っこをしたりすることへの負担が少なくなります。

産後骨盤矯正はいつ始めるのがおすすめ？

一般的には、産後1～2か月頃から体調を見ながら始める方が多く、産後半年以内は身体が変化しやすい時期とされています。

ただし、

「もう1年以上経ってしまったから遅い…」

ということはありません。

実際に、産後1年以上経ってから施術を始め、身体の変化を実感される方も多くいらっしゃいます。

大切なのは、「今の身体の状態に合わせた施術」を受けることです。

当院の産後骨盤矯正

南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院では、一人ひとりのお身体の状態をしっかり確認した上で施術を行っています。

施術では、

• 骨盤のバランス

• 姿勢のチェック

• 股関節や背骨の動き

• 筋肉の硬さ

• 日常生活での身体の使い方

まで確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案いたします。

また、育児中でも無理なく続けられるストレッチや姿勢のアドバイスも行っています。

こんな方は一度ご相談ください

次のようなお悩みがある方は、産後骨盤矯正がお役に立てるかもしれません。

• 腰痛がなかなか改善しない

• 股関節や恥骨が痛い

• 抱っこがつらい

• 体型が戻りにくい

• ズボンが入りにくくなった

• 肩こりや首こりがひどくなった

• 育児をもっと楽にしたい

身体の不調を我慢しながら育児を続けることは、お母さんにとって大きな負担になります。

お母さんが元気で笑顔で過ごせることは、お子さまやご家族にとっても大切なことです。

産後のお身体で気になることがありましたら、一人で悩まずお気軽に南仙台バランス整骨院・長町バランス整骨院までご相談ください。

あなたが毎日を笑顔で過ごせるよう、スタッフ一同、全力でサポートいたします。